اثرات مخرب استرس بر بدن و ذهن
استرس معمولا متهم شماره یک است و به عنوان خطری از آن یاد میشود که باید همیشه از آن اجتناب کرد. در حقیقت، مقدار مناسب و متعادل استرس میتواند مفید باشد و باعث افزایش انگیزه، تمرکز و توجه شود. از طرف دیگر، اگر استرس را به حال خودش رها کنیم