در این مطلب قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم که دقیقا منظور از تپش قلب چیست؟ تپش قلب احساسی است که قلب شما یک ضربان را از دست داده یا یک ضربان اضافی اضافه کرده است. ممکن است احساس کنید که قلب شما در حال تپش یا سراسیمه بودن بیش از حد است.
شما ممکن است که تپش قلب را زمانی بیشتر احساس کنید که ضربان قلب‌تان بیش از حد ممکن بزند. ممکن است این حس را در قفسه سینه، گردن یا گلو احساس کنید. ریتم قلب شما ممکن است در طول تپش قلب تغییر کند. در بیشتر موارد، تپش قلب بی‌ضرر است و بدون درمان خود به خود برطرف می‌شود. اما در موارد دیگر، تپش قلب ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد. حتی اگر در منزل تجهیزات پزشکی لازم را داشته باشید، انجام نوار قلب در منزل می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر روندتان را بررسی کنید.
علت تپش قلب چیست؟
علل تپش قلب می‌تواند به طیف وسیعی از دلایل مربوط باشد که شامل نوسان احساسات، داروها و سبک زندگی می‌شود. در برخی موارد، آن‌ها می‌توانند ناشی از یک بیماری زمینه‌ای باشند که بر قلب یا قسمت دیگری از بدن شما تأثیر می‌گذارند.
تپش قلب شایع است. یک مطالعه تخمین می‌زند که ۱۶ درصد از مراجعه به پزشک به دلیل تپش قلب است. همچنین آن‌ها دومین دلیل رایجی هستند که افراد به متخصص قلب مراجعه می‌کنند. علل احتمالی تپش قلب عبارتند از:
محرک های سبک زندگی
- تمرین‌های ورزشی دشوار؛
- مصرف بیش از حد کافئین یا الکل؛
- مصرف نیکوتین در محصولاتی مانند سیگار و سیگار برگ؛
- کمبود خواب؛
- کم آبی بدن؛
- سیگار کشیدن؛
محرک های عاطفی یا روانی
- فشار؛
- اضطراب؛
- ترس؛
- وحشت؛
- شوکه شدن؛
مواد مخدر و داروها
- داروهای بدون نسخه (OTC)، از جمله داروهای سرماخوردگی و سرفه، مکمل‌های گیاهی و مکمل‌های غذایی؛
- داروهای تجویزی مانند داروهای استنشاقی آسم و ضد احتقان؛
- محرک‌هایی مانند آمفتامین و کوکائین؛
سایر شرایط پزشکی
- تغییرات هورمونی در اثر بارداری یا یائسگی؛
- پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید؛
- تب؛
- آپنه خواب؛
- ناهنجاری‌های الکترولیت؛
- سطوح پایین اکسیژن یا دی اکسید کربن در خون؛
- از دست دادن خون؛
- کم خونی؛
- قند خون پایین؛
چه شرایط قلبی باعث تپش قلب می شود؟
اگرچه تپش قلب می‌تواند بی‌ضرر باشد اما همچنین می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری قلبی باشد، مانند:
- آریتمی یا ریتم نامنظم قلب؛
- دریچه های غیر طبیعی قلب؛
- بیماری قلبی؛
- نارسایی احتقانی قلب؛
چه زمانی باید اورژانس را خبر کنیم؟
با توجه به گفته محققان، اگر تپش قلب شما به سرعت از بین برود یا فقط گاهی اتفاق بیفتد، نیازی به مراقبت پزشکی ندارید. با این حال، مواردی وجود دارد که تپش قلب ناگهانی نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
اگر تپش قلب و مشکل قلبی تشخیص داده شده دارید، فورا به پزشک مراجعه کنید. حتی اگر مشکل قلبی تشخیص داده شده ندارید، اگر تپش قلب دارید که با علائم دیگری مانند موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- سرگیجه؛
- ضعف؛
- سبکی سر؛
- غش کردن؛
- از دست دادن هوشیاری؛
- گیجی؛
- مشکل در تنفس؛
- تعرق مفرط؛
- احساس درد، فشار یا سفت شدن در قفسه سینه؛
- درد در بازوها، گردن، قفسه سینه، فک یا قسمت بالای کمر؛
- ضربان نبض در حالت استراحت بیش از ۱۰۰ ضربه در دقیقه؛
- تنگی نفس؛
این موارد می‌توانند علائم یک بیماری جدی‌تر باشند. اگرچه اجاره اکسیژن ساز یکی از راه حل‌های مناسب برای رفع تنگی نفس و مشکلات تنفسی است اما حتما هنگام بروز علائم به پزشک متخصص مراجعه کنید.
متخصصان علل تپش قلب را چگونه تشخیص می دهند؟
تشخیص علت تپش قلب می‌تواند بسیار دشوار باشد، به خصوص اگر تپش قلب در زمانی رخ ندهد که شما در مطب هستید. برای شروع، پزشک شما یک معاینه فیزیکی کامل انجام می‌دهد و احتمالا از شما سؤالاتی در مورد موارد زیر خواهد پرسید:
- فعالیت بدنی؛
- سطوح استرس؛
- شرایط سلامتی؛
- استفاده از داروهای تجویزی؛
- استفاده از داروها و مکمل‌های OTC؛
- الگوهای خواب؛
- استفاده از کافئین و محرک‌های دیگر؛
- استفاده از الکل؛
- سابقه قاعدگی؛
در صورت لزوم، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص قلب ارجاع دهد. متخصص قلب ممکن است آزمایش‌های خاصی را برای کمک به تشخیص یا رد برخی بیماری‌ها یا مشکلات قلبی تجویز کند. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آزمایش‌های خونی را بررسی می‌کنند که سطح هورمون‌ها و سلول‌های خونی و همچنین پتاسیم و سایر الکترولیت‌هایی که می‌توانند بر ریتم قلب شما تأثیر بگذارند.
- آزمایش ادرار را بررسی می‌کند که سطح الکترولیت، سلول‌های خونی، هورمون‌ها و قند خون را اندازه گیری می‌کند.
- یک تست استرس که شامل مطالعه قلب شما در حالی می‌شود که ضربان قلب شما بالا است یا با راه رفتن تند روی تردمیل یا با مصرف داروهایی که فعالیت قلب شما را سرعت می‌بخشد.
- یک اکوکاردیوگرافی که از امواج صوتی برای ایجاد تصاویر زنده و متحرک از قلب شما استفاده می‌کند.
- الکتروکاردیوگرام (EKG یا ECG) که فعالیت الکتریکی قلب شما را ثبت می‌کند.
- رادیوگرافی قفسه سینه که به پزشک کمک می‌کند تا ببیند آیا قلب شما بزرگ شده است یا خیر.
- مانیتور هولتر که شامل یک دستگاه کوچک است که شما می‌پوشید و ریتم قلب شما را به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت ضبط می‌کند.
- یک مطالعه الکتروفیزیولوژی که می تواند عملکرد الکتریکی قلب شما را بررسی کند.
- آنژیوگرافی عروق کرونر که می تواند چگونگی جریان خون در قلب شما را بررسی کند.
تپش قلب را چگونه درمان کنیم؟
درمان تپش قلب بستگی به علت تپش قلب شما دارد. پزشک شما باید به هر گونه بیماری زمینه‌ای رسیدگی کند. گاهی اوقات، پزشکان قادر به یافتن علت نیستند. تپش قلب معمولا نیازی به درمان ندارد مگر اینکه پزشک تشخیص دهد که ناشی از یک بیماری زمینه‌ای است. اگر تپش قلب شما دلیل پزشکی نداشته باشد، ممکن است بتوانید علائم زیر را کاهش دهید:
- مدیریت استرس و اضطراب. گنجاندن تکنیک‌های تمدد اعصاب در برنامه هفتگی ممکن است به کاهش لمس قلب ناشی از استرس یا اضطراب کمک کند. گزینه‌های زیادی وجود دارد، اما برخی از گزینه‌های موثر شامل مواردی همچون فعالیت بدنی، تمرینات تنفسی، یوگا، تایچی، مدیتیشن، بیوفیدبک می‌شود.
- اجتناب از محرک‌ها. سعی کنید از مصرف کافئین خودداری کنید یا آن را به حداقل برسانید. برخی از داروهای غیرقانونی مانند کوکائین و اکستازی محرک‌هایی هستند که می‌توانند باعث تپش قلب شوند. همچنین از پزشک خود بپرسید که آیا هر یک از داروهای تجویزی شما حاوی محرک‌هایی است که می‌تواند باعث تپش قلب شود.
- مراقب رژیم غذایی خود باشید. قند خون پایین می‌تواند خطر لمس قلب را افزایش دهد. جایگزینی قند و سایر کربوهیدرات‌های ساده با کربوهیدرات‌های پیچیده ممکن است به ثابت نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند. به عنوان مثال، سعی کنید نوشابه‌های شیرین، محصولات پخته شده و کنسانتره آب میوه را با غلات کامل و میوه و سبزیجات تازه جایگزین کنید.
- تغییر داروها. اگر فکر می‌کنید داروهای شما به تپش قلب شما کمک می‌کند، با پزشک خود در مورد راه‌های جایگزین صحبت کنید. با این حال، بدون مشورت با پزشک خود، مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید.
- اگر سیگار می‌کشید، سیگار را ترک کنید. در بررسی مطالعاتی که در سال ۲۰۱۸ منتشر شد، محققان شواهدی پیدا کردند که نشان می‌دهد افرادی که سیگار می‌کشند در معرض افزایش خطر فیبریلاسیون دهلیزی، شایع‌ترین علت آریتمی هستند.
راه های جلوگیری از تپش قلب
اگر پزشک یا متخصص قلب شما احساس می‌کند که درمان لازم نیست، انجام اقدامات زیر ممکن است به کاهش خطر تپش قلب کمک کند:
- سعی کنید محرک‌های خود را شناسایی کنید تا بتوانید در آینده از آن‌ها اجتناب کنید. گزارشی از فعالیت‌های خود، از جمله غذاها و نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید، هر دارویی که مصرف می‌کنید و همچنین وضعیت عاطفی‌تان را یادداشت کنید و به هنگام تپش قلب توجه داشته باشید.
- اگر احساس استرس یا اضطراب می‌کنید، سعی کنید تکنیک‌های آرامش بخشی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
- اگر دارویی باعث تپش قلب می‌شود، از پزشک خود بپرسید که آیا جایگزینی وجود دارد یا خیر.
- مصرف کافئین خود را محدود یا متوقف کنید. از نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قهوه خودداری کنید.
- از داروهای محرک تفریحی پرهیز کنید.
- سیگار نکشید و از محصولات تنباکو استفاده نکنید. اگر سیگار می‌کشید، آن را محدود کنید یا آن را ترک کنید.
- به طور منظم تمرین کنید یا اگر فرد سالخورده‌ای در اطراف شما وجود دارد سعی کنید با اجاره ویلچر به سطح فعالیت او کمک کنید.
- به یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی پایبند باشید.
- سعی کنید از کاهش بیش از حد قند خون خود جلوگیری کنید.
- اگر مشروبات الکلی مصرف می کنید، مصرف خود را به حداقل برسانید.
- سعی کنید فشار خون و سطح کلسترول خود را به خوبی مدیریت کنید.
سخن پایانی
تپش قلب یک بیماری شایع است. بیشتر اوقات، آن‌ها بی‌ضرر هستند و نیازی به مراقبت پزشکی ندارند. با این حال، در برخی موارد، آن‌ها می‌توانند یک وضعیت بالقوه جدی را نشان دهند. اگر یک بیماری زمینه‌ای قلبی دارید، مهم است که با پزشک خود در مورد تپش قلب خود صحبت کنید. اگر مطمئن نیستید که بیماری قلبی دارید، اما تپش قلب شما اغلب اتفاق می‌افتد یا به نظر می‌رسد طولانی‌تر یا بیشتر رخ می‌دهد، حتما برای تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید.
