افراد با بیماری‌های گوناگونی در طول زندگی‌شان روبرو می‌شوند که برای بهبود یافتن آنها باید به نکات مهم دوران نقاهت بیماری‌ها توجه بسیاری شود. سرماخوردگی و آنفولانزا از جمله شایع‌ترین بیماری‌هایی هستند که اکثر افراد در دوره‌ای از زندگی تجربه می‌کنند و معمولاً بدون هر گونه عوارض جانبی طولانی‌مدت از این بیماری‌ها بهبود می‌یابند.
با این وجود، بیماری‌های جدی‌تر می‌توانند به درمان‌های پیچیده‌تر و مراقبت‌های بیشتری نیاز داشته باشند و گاهی اوقات ممکن است باعث بروز چالش‌ها و مشکلات بیشتری در فرایند بهبود شوند. این بیماری‌ها ممکن است نیازمند مراقبت‌های طولانی‌مدت، استفاده از تجهیزات پزشکی خاص، یا حتی تغییرات در سبک زندگی فرد بیمار باشند تا بهبودی کامل افراد تضمین شود. در ادامه به نکات مهم دوران نقاهت بیماری‌ها می‌پردازیم.
در دوران نقاهت بیماری‌ها چه نکاتی را رعایت کنیم؟
مراقبت‌های دوره نقاهت به مجموعه توصیه‌ها و اقداماتی گفته می‌شود که فرد پس از گذر از بیماری یا عمل جراحی برای پیشرفت در سرعت بهبود و بازگشت به حالت عادی سلامت خود انجام می‌دهد. این دوره به شرایط نوع بیماری و جراحی متغیر است و نیازهای خاص هر فرد باید در نظر گرفته شود. توصیه می‌شود که در این دوران از خوردن غذاهای چرب و سنگین پرهیز و خودداری شود تا فرایند هضم را برای دستگاه گوارش دشوار نکند. به‌جای استفاده از غذاهای چرب و سنگین، خوردن غذاهای تازه و سبک که اشتهاآور هستند، مانند سوپ مرغ، توصیه می‌شود. همچنین مراقبت‌های بهداشتی، استراحت کافی، دقت به دستورالعمل‌های دارویی پزشک، پرهیز از کارهای فیزیکی سنگین و در موارد نیاز انجام درمان‌های فیزیوتراپی و تمرین‌های بازتوانی برای بازیابی قوای بدنی پیشنهاد می‌گردد.
بروز عفونت در دوران نقاهت
در دوران نقاهت بعد از جراحی‌ها، خطر ابتلا به عفونت برای بیماران وجود دارد و لازم است که مراقبت‌های پیشگیرانه دقیقی انجام شود تا فرد بیمار به عفونت مبتلا نشود. اما با وجود رعایت این مراقبت‌ها، گاهی اوقات عفونت ممکن است رخ دهد. تب می‌تواند یکی از نخستین علائم عفونت باشد و گاهی اوقات تنها نشانه عفونت در افراد است. از دیگر نشانه‌های عفونت که ممکن است رخ دهد می‌توان به علائمی همچون لرز، تعریق بیش از حد، تغییرات در الگوی سرفه یا بروز سرفه‌های جدید، گلودرد، زخم‌های تازه در دهان، مشکل در تنفس، احتقان بینی، سفتی گردن، و درد یا سوزش هنگام ادرار کردن اشاره کرد. اگر بیماری حتی یکی از این علائم گفته شده که نشانه عفونت است را تجربه کند، باید فوراً به پزشک مراجعه کند تا اقدامات درمانی لازم انجام شود.
فعالیت‌های روحی روانی
در دوران نقاهت، انجام فعالیت‌هایی که به بهبود روحیه و سلامت روان بیمار کمک می‌کنند، از اهمیت بسزایی برخوردار است و جزو نکات مهم دوران نقاهت بیماری‌ها به شمار می‌رود. این فعالیت‌ها باید با توجه به وضعیت جسمانی فرد و با مشورت پزشک انجام شوند تا اطمینان حاصل شود که به بهبود وی کمک می‌کنند و هیچ‌گونه ریسکی برای سلامتی فرد به همراه ندارند. این فعالیت‌ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
- مدیتیشن و تمرکز ذهن: ممارست در مدیتیشن می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز ذهن کمک بسیاری کند.
- یوگا و تمرینات کششی: این فعالیت‌ها به بهبود انعطاف‌پذیری و تسکین درد کمک کرده و همچنین آرامش بخش هستند.
- نوشتن دفتر خاطرات یا یادداشت‌های شخصی: نوشتن احساسات و تجربیات روزانه می‌تواند به پردازش عاطفی یاری رساند.
- خواندن کتاب و گوش دادن به موسیقی: انجام دادن این کار‌ها می‌توانند فرار موقتی از استرس‌ها را فراهم کنند و به شما اجازه دهند تا در دنیایی دیگر غرق شوید و همچنین احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
- هنر درمانی: نقاشی، سفالگری و سایر فعالیت‌های هنری می‌توانند به‌عنوان ابزاری برای خود بیان و کاهش تنش‌های عاطفی عمل کنند و همچنین سرگرمی خوبی برای این دوران کسل‌کننده باشند.
- باغبانی: تماس با طبیعت و کار با گیاهان می‌تواند بسیار آرام‌بخش باشد و احساس رضایت و موفقیت به ارمغان بیاورد که تاثیر بسیاری بر روحیه فرد بیمار دارد.
حمایت و پشتیبانی از اطرافیان
حمایت و پشتیبانی اطرافیان نیز می‌تواند جزو نکات مهم دوران نقاهت بیماری‌ها در افراد باشد. خانواده و اطرافیان می‌توانند با انجام مواردی همچون مراقبت‌های عاطفی، حمایت‌های فیزیکی برای انجام کارهای روزمره، تشویق فرد برای پیگیری درمان و رعایت دستورالعمل‌های پزشکی بیمار را حمایت کنند و به او انگیزه بدهند. روحیه‌بخشی و ایجاد محیطی امن و آرام برای بیمار، به وی کمک می‌کند که از لحاظ روانی قوی‌تر شود و بتواند سختی‌های دوره نقاهت را با موفقیت پشت سر بگذارد. همچنین، به اشتراک‌گذاری احساسات، نگرانی‌ها، و امیدها میان بیمار و اطرافیان می‌تواند به تقویت پیوندهای عاطفی و ارتقا سطح سلامت روان و روحیه کمک کند.
بازگشت به عادت‌های روزمره
برای بازیابی عادات عادی در دوران بهبودی، مهم است که بیمار به آهستگی و با پشتیبانی پزشک و اعضای خانواده پیش برود. باید به توصیه‌ها و محدودیت‌های پزشکی نیز توجه کند و بهبودی را گام‌به‌گام دنبال کند. داشتن برنامه‌ای مرتب برای بیمار بسیار مفید است؛ ترتیب دادن فعالیت‌هایی با شدت پایین مانند پیاده‌روی کوتاه و یا فعالیت‌های ذهنی مانند خواندن یا حل جدول می‌تواند کمک‌کننده باشد. این اقدامات به بیمار کمک می‌کنند تا اعتماد به نفس خود را بازیابی کرده و آمادگی بیشتری برای از سرگیری زندگی عادی خود پیدا کند. پشتیبانی عاطفی از سوی دوستان و خانواده نیز می‌تواند نقش مهمی در تقویت روحیه و احساس خوش‌بینی در فرد بهبودیافته داشته باشد
تغذیه مناسب در دوران نقاهت
تغذیه مناسب در دوران نقاهت بسیار مهم است. مواد مغذی کافی می‌توانند به تسریع فرایند بهبودی کمک کنند. با تنظیم یک رژیم غذایی متشکل از میوه‌ها، سبزیجات، سرم استاندارد، پروتئین‌های کافی و چربی‌های سالم، بیماران می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی خود کمک کرده و برای مقابله با بیماری یا پس از عمل جراحی به بدن خود انرژی دهند. آب و مایعات به اندازه کافی نیز نقش کلیدی در حفظ هیدراتاسیون دارند که برای تسریع روند بهبودی مهم حیاتی است.
جمع‌بندی
یکی از جنبه‌های کلیدی دوره نقاهت، ادامه مراقبت‌های درست و مناسب پس از ترخیص از بیمارستان است. شرایط ترخیص اغلب زمانی فراهم می‌شود که فرد به اندازه کافی برای ادامه روند بهبود در منزل شرایط مناسب دارد و دیگر نیازمند مداخلات پزشکی فوری در بیمارستان نیست. اما، ترخیص بیان‌کننده بهبودی کامل نیست؛ بنابراین بیمار نیاز دارد تا به‌دقت و طبق دستورالعمل‌های دریافتی، در منزل از او مراقبت شود تا روند بهبودی به‌درستی پیش رود.
ما در این مقاله نکات مهم دوران نقاهت بیماری‌ها را بیان کردیم و با راهکارهایی برای سرعت یافتن روند بهبود بیمار آشنا شدیم؛ همچنین نکاتی که مستلزم رعایت برای پیشگیری از بروز مشکلات ناگوار هستند را بررسی کردیم. برای هر نوع وسیله پزشکی مورد نیاز، شما می‌توانید به فروشگاه آنلاین پزشک تجهیز مراجعه کنید و وسایل مورد نیاز خود را با مناسب‌ترین قیمت خریداری کنید.
